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发表于: 2018-11-8 09:59:49 | 显示全部楼层

小伙伴们,养生其实很简单,不需要特意买许多养生书籍或死记硬背,只要记住这12条养生口诀,就可开启健康生活。

01

饱不洗头,饿不洗澡。

冷水洗脸,美容保健。

汗水没落,冷水莫浇。

温水刷牙,防敏固齿。

千金难买的养生口诀,12条养生口诀开启健康生活,赶紧收起来-1.jpg

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02

吃米带糠,吃菜带帮。

男不离韭,女不离藕。

青红萝卜,生克熟补。

食不过  饱,饱不急卧。

03

养生在动,养心在静。

心不清净,思虑妄生。

心神安宁  ,病从何生。

闭目养神,静心益智。

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04

药补食补,莫忘心补。

以财为草,以身为宝。

烟熏火燎,不吃为好。

油炸腌泡,少吃为妙。

05

臭鱼烂虾,索命冤家。

食服常温,一体皆春。

冷勿冰齿,热勿灼唇。

物熟始食,水沸始饮。

06

早睡早起,怡神爽气。

贪房贪睡,添病减岁。

夜里磨牙,肚里虫爬。

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07

饮食勿暴,少吃晚餐,

吃饭勿语,切勿吸烟;

低盐低糖,勿食太咸,

少吃脂肪,饭莫过量。

08

心无病,防为早,

心里健康身体好;

心平衡,要知晓,

情绪稳定疾病少。

09

夏不睡石,秋不睡板。

春不露脐,冬不蒙头。

日间 多动,夜里少梦。

10

睡前洗脚,胜吃补药。

晚上开窗,一觉都香。

贪凉失盖,不病才怪。

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11

人到老年,必须  教练 ,

散步慢跑,练拳舞剑;

莫怕严寒,清扫庭院,

绘画添趣,心胸广宽。

12

枕头不选对,

越睡人越累。

先睡心,后睡人,

睡觉睡出年夜 美人。

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文章来源:今日头条(昭通热线网www.scootermode.com版权与免责声明:1.本网转载其他媒体,目的在于传递信息,并不代表赞同其观点和对其真实性负责,本网不承担此类稿件侵权行为的连带责任。2.如本网所转载稿件涉及版权等问题,请著作权或版权拥有机构致电或来函与本网联系,本网将在第一时间处理妥当。如有侵犯您的名誉权或其他权利,亦请及时通知本网。电话:0870-2156588 邮箱:信箱:[email protected]。本网在审慎确认后,将即刻予以删除。3.本网原创文章未经允许,私自转载者本网保留追究其版权责任的权利。转载请注明来源昭通热线网www.scootermode.com)



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